Серия мастер-классов, посвященных изучению перевернутых поз.

Приглашаем Вас посетить серию мастер-классов, посвященных изучению перевернутых поз!

Этот курс проведёт Наталья Шустова (Senior Int. 2/Level 3) 🔥

⭐ Не секрет, что перевернутые позы занимают почетное место в практике йоги, особенно в методе БКС Айенгара, и не зря - их эффекты при правильном выполнении разнообразны и исключительно ценны для тела и ума!

Вместе с тем, их освоение требует внимательности и аккуратности.

🧘‍♂️ На этой серии занятий мы пройдем  от самых простых перевернутых поз к более сложным.

🧘‍♂️ Научимся работать с опорой, искать и удерживать баланс в перевернутом положении тела.

🧘‍♂️ Разберемся, как подготовиться, как укрепить тело для правильного выполнения этих поз.

🧘‍♂️ Поймем, как разные части тела должны поддерживать и помогать друг другу в перевернутом положении.

Как различные классы поз помогают настройке тела для перевёрнутых.

🧘‍♂️ Разберем разнообразные вариации выполнения:

* Саламба Сарвангасаны

* Ширшасаны

* Пинча Маюрасаны

* Адхо Мукха Врикшаскны

Классы пройдут по пятницам с 18:30 - 27  ноября, 4, 11, 18 декабря.

Скоро будет более подробная информация по темам каждого класса, следите за нашими новостями!